腰痛について

腰痛は病気が関係していることもありますが、多くの場合には日常生活の中に原因が隠れているケースが多くなっています。特に多いのが、同じ姿勢が何時間も続いて運動不足になっているというケースです。

特にオフィスワークが多い方は、座ったまま何時間も作業するということもあるでしょう。姿勢が悪い状態を何時間もキープしていたら、腰の周りの筋肉が固まって痛んでしまう可能性が高くなります。

腰痛の原因

運動不足が原因だという場合には、腰痛改善のために日常生活の中に運動を取り入れてみるようにしましょう。運動といってもハードなメニューをこなす必要はありません。軽めのウォーキングなど、できることから始めるだけでも腰痛が改善できる可能性があります。

またオフィスワークが中心だという場合でも、座りっぱなしではなく1時間に1回などのペースで立ち上がって腰を伸ばすようにしましょう。

仕事の合間に腰を伸ばすストレッチをするのも、改善のためのポイントの1つです。座りながらできるストレッチもあるので、できるものから取り入れていくことが大切です。

さらに座り仕事が多い方は、環境から変えていくこともポイントの1つです。姿勢を良くして仕事をするだけでも、腰痛を改善できる可能性があります。

腰痛でお悩みの方は、ぜひ当院にお越しください。棟高なまい接骨院では、患者様一人一人に合った施術を行ないます。

痛みが悪化する前に、ぜひ当院にご相談下さい！

Ａ．良くなる可能性はあります。
ただ、繰り返す原因（生活習慣など）を取り除かないとまた繰り返してしまうので根本改善を行うのが良いです。

Ａ．手技治療・骨盤矯正（肋骨矯正・頚椎矯正）・ストレッチがおすすめです！
姿勢不良による腰への負荷が考えられる場合は、骨盤矯正。
筋緊張による腰の痛みの場合は、手技治療・ストレッチで見させていただきます！

Ａ．腰痛の原因は、長時間の同じ姿勢・猫背やそり腰などの姿勢不良・重いものを持つ作業などの日常生活での姿勢や動作の癖によって腰に負担がかかり、筋肉や関節が硬くなったり炎症を起こしたりすることで発生します。

Ａ．週3～4回の通院をお勧めしています。
初期の段階は身体がまだ良い状態を維持しにくく、痛みや不調が戻りやすいためです。
症状が安定してきたら少しずつ通院間隔を空け、最終的には再発防止を目指していきます。

Ａ．施術後は楽になることはありますが、根本的な改善は1回では難しいです。
しっかりと治療をしないと腰痛は繰り返してしまうので、姿勢や動作の癖などの原因を取り除くために時間をかけて治療を行っていくことが大切です。

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