肩こりについて

肩がだるく重いと感じる、いわゆる肩こりに悩んでいる人は非常に多いですよね。自分は肩が凝っているという自覚がない人も含めると、日本の肩こり人口はもっと多くなる可能性があります。それでは身近な症状である肩こりはいったいどんな原因で起こるのでしょうか。

原因を突き止めることがわかれば、予防をしたりこれ以上悪化しないようにセルフケアもしやすくなりますよね。

肩こりの原因

肩こりの原因は細かく分類すると数十種類もあると考えられています。これだけたくさんあると、自分はどんな原因が当てはまるのか調べるのも大変だと思われるかもしれません。

数十種類あると言っても、これらは大まかに4つに分類することができます。日ごろの運動不足と眼精疲労、そしてずっと同じ姿勢でいることとストレスです。

デスクワークなどをしている人は長時間同じ姿勢のまま作業をすることになるので、首や肩の筋肉がずっと緊張している状態になります。その結果、血流が悪くなって肩こりになるのです。

今は会社でパソコンで作業をすることが多いので、眼精疲労も加わって余計に肩や首の筋肉に負担がかかるという悪循環があります。

仕事中に適度に休息をとったり、蒸しタオルなどで顔を温めることなども効果的なので、なるべく普段から意識して摂り入れてみましょう。

肩こりにお悩みの方は、是非当院にお越しください。棟高なまい接骨院では、患者様一人一人に合わせた施術を行うことを意識しております。

痛みが悪化する前に、ぜひ当院にご相談下さい！

Ａ．肩こりは「筋肉の疲労」ですが、四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は「関節内の炎症」です。腕を上げようとすると激痛が走る、夜寝ている時に痛む（夜間痛）などの症状がある場合は、専門的な治療が必要です。

Ａ．手技治療・骨盤矯正（肋骨矯正・頚椎矯正）・ストレッチがおすすめです！
姿勢によるものであれば骨盤矯正で姿勢矯正
筋緊張によるものであれば手技治療やストレッチをさせていただきます。
お身体に合ったものを提案させて頂きます。

Ａ．あります。
肩こりによって首や肩の筋肉が緊張し、神経が圧迫されることで痺れが出ることがあります。

Ａ．週3～4回の通院をお勧めしています。
初期の段階は身体がまだ良い状態を維持しにくく、痛みや不調が戻りやすいためです。
症状が安定してきたら少しずつ通院間隔を空け、最終的には再発防止を目指していきます。

Ａ．肩こりは、長時間のデスクワークやスマホ操作による「同じ姿勢の継続」・猫背などの「姿勢不良」によって首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こります。

Ａ．肩こりのような慢性的な症状だと楽になることはあっても完全に痛みがなくなるわけではありません。
姿勢改善や肩だけでなく、首などの筋肉も一緒にほぐしていくことで肩こりの改善が望めます。
継続的な施術でしっかりと根本改善を目指しましょう。

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